전분1 저당밥 칼로리, 건강한 식단의 해답! 저당밥, 칼로리는 줄이고 영양은 높이자!혹시 건강한 식단을 고민하신 적 있나요? 특히 당뇨나 다이어트를 위해 밥을 골라 먹어야 한다면 고민이 많았을 거예요. 기존 밥은 탄수화물과 당분이 높아 혈당 관리가 어려웠죠.하지만 걱정 마세요! 저당밥이 여러분을 구해줄 거예요. 저당밥은 밥을 짓는 과정에서 전분과 당분이 줄어들어 건강한 선택이 될 수 있답니다. 맛도 기존 밥과 비슷하면서 칼로리와 당도 낮추는 일석이조의 효과를 볼 수 있어요.저당밥의 정의와 원리저당밥은 이름 그대로 당분이 적은 밥을 말해요. 일반 밥을 만들 때와는 달리, 전분과 당분이 줄어드는 특별한 과정을 거치죠.그 원리는 이렇습니다. 보통 밥을 지을 때는 쌀을 씻어 바로 조리하죠. 하지만 저당밥은 쌀을 씻은 후 전분물을 따라내요. 이렇게 전분물을.. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
