멕시코감자 효능, 건강과 맛을 동시에 잡는 슈퍼푸드
멕시코감자 히카마의 놀라운 효능과 맛있는 먹는 법
세계 10대 슈퍼푸드로 주목받는 멕시코감자 히카마
히카마, 건강을 지켜주는 천연 선물
히카마는 '세계 10대 슈퍼푸드'로 선정될 만큼 엄청난 영양 가치를 지니고 있습니다. 특히 다이어트와 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다고 해요. 이렇게 건강에 좋은 히카마, 혹시 어떤 효능이 있는지 궁금하지 않으신가요?
다이어트와 대장 건강에 좋은 히카마
히카마는 일반 감자에 비해 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한 풍부한 섬유질로 인해 식욕을 억제하고 대장 기능을 활성화시켜줍니다. 게다가 아밀라아제 효소까지 함유하고 있어 대장 건강에도 도움을 줍니다.
성인병 예방에 효과적인 히카마
히카마에는 천연 인슐린 성분이 들어있어 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 구리, 철, 비타민 C, B6 등이 풍부해 혈액 순환을 도와 성인병 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다.
면역력 증진과 빈혈 예방에도 좋은 히카마
히카마에는 구리, 철분, 비타민 C, B6 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 혈액 순환을 돕고 뇌 기능 향상, 빈혈 예방, 면역력 증진 등의 효과를 볼 수 있습니다.
맛있게 즐기는 멕시코감자 히카마
이렇게 건강에 좋은 히카마, 어떻게 맛있게 즐길 수 있을까요? 다양한 방법으로 즐길 수 있으니 꼭 한번 시도해보세요.
생으로 먹는 히카마의 달콤함
히카마는 생으로 먹어도 정말 맛있습니다. 껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 뒤 생으로 먹으면 배와 같은 달콤함과 아삭한 식감을 느낄 수 있어요. 간식으로 먹어도 좋고, 샐러드에 넣어 먹어도 좋답니다.
다양한 요리로 즐기는 히카마
히카마는 물김치나 깍두기에 넣어 먹거나, 무국에 넣어 먹어도 맛있습니다. 또한 감자전을 만들어 먹어도 아주 좋답니다. 마치 감자처럼 갈아서 음료로 만들거나, 약주로 만들어 마시는 것도 좋습니다.
보관 방법 꼭 체크하세요
히카마는 신선도가 매우 중요한데요. 배송 시 신문지에 싸서 보내드리고 있습니다. 18도 이상의 상온에서 보관하시면 되며, 절대 냉장고에 보관하지 마세요. 온도가 낮아지면 금방 상하게 됩니다.
건강과 맛을 동시에 즐기는 히카마
지금까지 멕시코감자 히카마의 놀라운 효능과 맛있게 즐기는 방법에 대해 알아보았는데요. 정말 다양한 효능과 맛을 가지고 있는 히카마, 여러분도 한번 맛보시는 건 어떨까요? 건강과 맛을 동시에 즐길 수 있는 히카마, 꼭 한번 경험해보세요!